Nachdem sich meine Rücken- und Beinmuskulatur-Problem ja bereits verringert hatten, kam es leider zwischenzeitlich zu einem Rückfall. Abends hat sich meine Beinmuskulatur teilweise so sehr verhärtet, daß das Bein beinahe steif war. Beim Training hatte ich selbst nach 30minütigem Aufwärmtraining Probleme mich auf den Rücken zu legen, um Dehnübungen zu machen und ich konnte das Bein aus der Rückenlage heraus nicht über einen Winkel von ca. 70 Grad strecken bzw. brauchte dafür mehrere Minuten bis ich es vollständig strecken konnte. Nachdem eine Fitnesstrainerin meinte, daß es eine Protrusion (Vorwölbung) der Wirbelsäule sein könnnte, habe ich direkt einen Arzttermin vereinbart und mich zum Orthopäden überweisen lassen.

Der Termin beim Orthopäden hat vor allem viel Zeit gekostet, insgesamt dreieinviertel Stunden. Und er hat anfangs zu einer Verschlimmerung meiner Beschwerden geführt. Der Arzt hat mir nämlich eine Injektion in den Nerv, sogar in 6 Stellen, gegeben. Die Injektion an sich war schon schmerzhaft und einige Stunden später konnte ich nicht mehr richtig sitzen, weil jeglicher Kontakt meines unteren Rückens mit Rückenlehnen sehr schmerzhaft war. Vermutlich ist es zu einer Schwellung gekommen... Ansonsten hat mir der Arzt wieder Schmerzmittel und Tranquilizer verschrieben und zusätzlich noch Krankengymnastik.

Heute war ich wieder im Fitness-Studio. Abgesehen von den Druckschmerzen durch die - mittlerweile nicht mehr so starke - Schwellung war ich sogar mal wieder beschwerdefrei! Ich konnte mich nach dem Aufwärmen problemlos auf die Matte legen und auch das Strecken des Beines hat mir keine Schwierigkeiten bereitet. Nach mittlerweile vier Wochen voller Schmerzen und Einschränkungen der Bewegungsfreiheit war es wirklich eine Wohltat sich endlich wieder normal bewegen zu können! Ich werde auf alle Fälle am Ball bleiben und weiterhin die Rückenübungen machen, damit die Schmerzen endgültig und vollständig abklingen und vor allem auch nicht wiederkommen.